#BALANCEYOURLIFE

BALANS IN LICHAAM EN GEEST

YOGA OP MAAT

Ontdek al doende de positieve effecten van yoga op je leven met de STARTERSMAANDMet dit voordelige abonnement geniet je voor slechts 79 euro van één maand ALL-IN groepslessen (zowel yoga als CrossFit).

In ons uitgebreid gamma aan lessen vind ieder wat wils! YIN  bestaat uit trage, meditatieve stretching tot op het bindweefsel. Met YANG (Koepelterm voor de klassieke termen Hatha / Vinyasa met vrije invulling door de lesgever) combineer je het rekken en versterken van de spieren met ademhalingstechnieken. YIN & YANG, tot slot, integreert deze yogavormen in één les.

Klik op de verscheidene stijlen en ontdek welke vorm het best bij jou past!.

STARTEN KAN HET HELE JAAR DOOR!

Begin best met de lessen BASIC YOGA, hierin worden de fundamenten van yoga voor de beginner toegelicht. Indien je reeds meer yoga-ervaring hebt, kan je -na inschrijving- aansluiten bij iedere les naar keuze.

Yang

YANG YOGA

Een Yang yogales combineert Asana’s (lichaamshoudingen) en Pranayama (ademhalingstechnieken) voor een grotere fysieke en mentale balans.  De houdingen worden door middel van een dynamische flow aan elkaar verbonden en worden iets langer aangehouden. Deze les werkt zowel spierversterkend als -versoepelend en is toegankelijk voor beginners.

HOT YANG

Hot Hatha is Hatha yoga, uitgevoerd bij een hogere temperatuur (30°).

Yin & Yang

Yin & Yang combineert de actieve, energie-opwekkende yogastijl (YANG) met de verkoelende, ontspannende stijl (YIN) anderzijds. De les begint meestal dynamisch en gaat daarna over in een rustige, meditatieve stretch.

Yin

YIN YOGA

Yin Yoga is een diepgaande ontspanning voor jouw lichaam en geest. In deze les maken we gebruik van hulpmiddelen zoals bolsters (kussens), blokjes en riemen om de uitvoering van de houdingen te faciliteren. Door middel van ademhalingsoefeningen en diepgaande – langdurig aan te houden- strekkingen van het bindweefsel verlos je het lichaam van dieperliggende spanningen.

*Ideale les bij gewrichtspijn, reuma, chronische vermoeidheid,…

HOT YIN

Hot Yin is Yin Flow, uitgevoerd bij een hogere temperatuur (30°).

Ashtanga

Met Ashtanga yoga worden alle clichés van zweverige, slaapachtige poses ontkracht. Ashtanga bestaat uit een vaste reeks houdingen en is erg krachtig en dynamisch. Ashtanga yoga bestaat uit 6 reeksen of series, waarvan wij de eerste serie voor de helft (Primary Series) aanbieden. Als je weet dat het gemiddeld 5-10 jaar duurt om een reeks volledig te beheersen, is dat toch al wel wat!

Kinderyoga (6-12 jaar)

De kinderyoga is een uurtje spelen met yogaposes en yogafilosofie. De lessen worden professioneel begeleid door gecertificeerd lerares Els Delvaux , die een hart heeft voor zowel kinderen als yoga. Wij verwelkomen kinderen van 6 tot 12 jaar iedere donderdag om 18u45 in Geel.

*** Gelijktijdig met de les kinderyoga is er in de andere zaal een yogasessie ‘Yang Yoga’ voor de ouder(s). Zo kunnen jullie helemaal ZEN naar huis gaan!

Ouder - kind yoga (3-6 jaar)

Door middel van houdingen, (uit)beelden, ademhalingsoefeningen en spelletjes versterken jullie de band met jezelf en elkaar.
Het proces is hierbij belangrijker als het resultaat: jullie leren dat het oke is om helemaal jezelf te zijn en gaan vanuit deze ontspanning – en relaxatie samen op ontdekking. Kortom : je bouwt een moment van rust in in je drukke leven en neemt wat tijd om samen met jouw zoon/ dochter te delen en te geven.

TEACHERS

De lessen bij YOGA VIDA worden uitsluitend gegeven door gekwalificeerde leraars, die blijvend hun persoonlijke ‘practice’ verdiepen.

Met veel passie en liefde begeleiden zij yogi’s van ieder niveau op hun yoga’reis’.

  • Chloe Vanhoof
      Chloe VanhoofYang & Yin

      Van jongs af aan was Chloé al heel actief. Naast haar studies heeft ze ervoor gekozen om haar passie voor bewegen verder te zetten door instructrice in groepsfitness te worden. Via deze richting is ze in aanraking gekomen met yoga, maar ze is er pas echt door geïnteresseerd geraakt na een langdurige blessure. Ze is gestart met yoga te beoefenen om beter naar haar lichaam te leren luisteren en er bewuster mee om te leren gaan. Gaandeweg leerde ze dat yoga een groter effect heeft dan enkel het lichamelijke. Door zich open te stellen voor de mentale voordelen die yoga te bieden heft, leert ze beetje bij beetje “to let go and have faith”.

    • Stephanie Blockhuys
        Stephanie BlockhuysYang & Yin & Yang

        Terwijl het yogapad van Stephanie enkele jaren geleden strikt begon met het fysieke deel van yoga, is het vandaag het mentale aspect, dat haar kracht geeft. Het grootste geschenk dat yoga haar hierbij gegeven heeft is het  gevoel van eigenaarschap over haar leven, waarbij ze iedere dag vult met een intentie van zelfliefde en acceptatie.  Ahimsa – of geweldloosheid – is in dit groeiproces onmiskenbaar, niet alleen voor de omgeving, maar vooral ook voor zichzelf. Want pas als we onszelf kunnen liefhebben en omarmen, kunnen we dit ook doen voor onze leefwereld.

      • Caroline Michiels
          Caroline MichielsYang & Yin

          De yoga-reis van Caroline begon van binnenuit, lang voor haar eerste yoga-les. Als kind was ze reeds soepel en bracht ze zichzelf in poses die spontaan in haar naar boven kwamen. Zo belandde ze in de balletles. Dansen was lang haar fysieke uitlaatklep. Hoe langer hoe meer wezen de pijlen op haar pad in de richting van yoga. Ze wilde doordringen tot de wijsheid achter deze eeuwenoude bewegingsvorm. Na vele yoga-workshops en -lessen zette de ashtanga-opleiding de meer bewegingstechnische puntjes op de i. Caroline hoopt in haar lessen een ontspannende en toegankelijke ervaring  te brengen voor iedere deelnemer.

        • Els Delvaux
            Els DelvauxKinderyoga & ouder - kind yoga

            Els heeft al van kindsbeen af een liefde voor bewegen (turnen, waterskiën, snowboarden, kickboksen, en bootcamp). Als gepassioneerde leerkracht lichamelijke opvoeding geeft zij daarnaast al meer dan 15 jaar sportlessen aan kinderen en jongeren. Sinds enkele jaren is ook de liefde voor yoga bij Els gegroeid en vond ze niet alleen innerlijke rust, maar ook kracht en doorzettingsvermogen  om het positieve in zichzelf en anderen te stimuleren. In haar lessen staan plezier, zelfvertrouwen, balans, rust en vooral jezelf zijn centraal.

          • Ken Jongen
              Ken JongenYang, Yin & Budokon

              Ken is een avontuurlijke onderzoeker die iedereen met veel plezier wil helpen in het bereiken van een gezond en een vervuld leven. Hij is altijd al sportief bezig geweest; martial arts, boardsports, klimmen, acrobatie.. En yoga is de rode draad die alles met elkaar verbindt. Bij Ken mag je dus een yoga les verwachten waarbij je je eigen grenzen kan verleggen, en je jezelf wel eens zou kunnen verbazen wat je allemaal al kunt, en kan bereiken als je je engageert en concentreert. Daardoor kan je ontspannen en tot jezelf komen, om zo de uitdagingen van het leven met hernieuwde kracht te trotseren.

            NAMASTE

            STRESS FREE ZONE

            – Voel je welkom, geniet en oordeel niet!

            – Neem voor je eerste bezoek  zeker je E-ID mee. Indien je een geldig abonnement hebt, kan je zelf reserveren voor de yogalessen die je wilt volgen in de studio. Zo kan je flexibel je lessen inboeken zoals het jou uitkomt.

            -De deuren van de yogastudio sluiten tijdens de lessen. Kom dus zeker op tijd voor je yogales ! Indien je toch te laat arriveert kan je steeds rustig binnenkomen via CrossFit OmniMove.

            – Trek comfortabele kledij aan, die een grote bewegingsvrijheid bieden. We beoefenen yoga op blote voeten op een yogamat. 

            -Als je zelf over een yogamat beschikt, mag je die meebrengen. Als dit niet het geval is, kan je er eentje bij ons huren voor 1 euro per beurt. Wij verkopen eveneens yogamatten (die niet schuiven!) met levenslange garantie van het ecologische en kwaliteitslabel Manduka.

            -Onze beide studio’s zijn uitgerust met kleedkamers en douches. Je kan met één abonnement terecht op de beide locaties.