HET BELANG VAN ME-TIME

In een samenleving waarin alles aan een razendsnel tempo gebeurt, kan je soms vergeten om te investeren in de belangrijke, levenslange relatie met jezelf. Daarom sommen we in dit artikel vijf redenen op waarom me-time zo geweldig is en het dus helemaal geen synoniem hoeft te zijn van eenzaamheid! Bovendien geven we je nog enkele handige tips en tricks mee om me-time onderdeel te maken van jouw dagelijkse leven!

WANT TIJD MET JEZELF…

  • Zorgt ervoor dat je afstand kunt doen van de prikkels in jouw omgeving en tot rust kunt komen
  • Leidt tot een verhoogde focus en concentratie
  • Biedt de mogelijkheid om jezelf beter te leren kennen en te ontdekken wat jij echt belangrijk vindt, wat tevens het zelfvertrouwen verhoogt
  • Stimuleert diepere reflectie en verhoogt zo je creatieve vermogen
  • Heeft een positief effect op jouw relaties met anderen, omdat je je meer ontspannen kunt opstellen in gezelschap en zo in toenemende mate kunt genieten van het samen-zijn

 Je hoeft je dus helemaal niet schuldig te voelen over die momentjes met jezelf, want ze zullen alleen maar een positieve impact hebben op je dagelijkse leven.
Daarom geven wij jou nog enkele tips mee –naast het inplannen van jouw wekelijkse yoga-en meditatieles(sen) natuurlijk- om bewust tijd te maken voor jezelf.

DEZE TIPS HELPEN JE ALVAST OP WEG…

  • Kies er af en toe voor om al jouw digitale apparatuur volledig uit te schakelen… zo kan je volledig loskomen van de stroom van inkomende prikkels
  • Sta wat vroeger op, of ga wat eerder slapen om zo dat extra momentje voor jezelf te hebben.
  • Plan me-time prioritair in in jouw agenda: maak een lijst van enkele zaken die jij ECHT graag doet, schrijf ze op (zo word je eraan herinnerd) en plan wekelijks tijd in in jouw agenda om dit te doen.
Related Posts